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阳光心态 轻松备考――娄底一职校团委邀请龙翔老师作高考心理减压讲座
作者:张婷??刘…????新闻动态来源:本站原创????点击数:689????更新时间:2019-5-21 ????????★★★

??? 为缓解学生的考前心理压力,帮助学生以良好的状态备战高考,520日晚,娄底市第一职业中学校团委特邀请湖南省社会心理学会副秘书长、湖南师大心灵成长导师团队精英导师、国家二级心理咨询师龙翔老师为高考班学生作了一场考前心理减压讲座。365棋牌登陆365棋牌app下载手机版下载安装

讲座一开始,龙翔老师的诙谐幽默便把学生逗得哈哈大笑,现场气氛活跃了起来。他通过向学生提出几个问题:压力有意义吗?”“压力来自哪里?”“面对压力,大家是怎么做的?从而告诉学生正面压力,适度的焦虑和压力是考试成功的保障。

活动现场,龙翔老师还深入浅出地从多方面为大家解读了如何平衡压力与动力,帮助大家掌握疏导自己情绪的方法,并重点提出正念减压法,所谓正念即活在当下,带着觉察的专注的状态。学生在龙翔老师的引导下进入到正念冥想,跟随引导语一起进入到了放松的状态,在吸气吐气循环之间释放内心的压力。

希望此次讲座能帮助高三学子有效排解迎考的紧张心理,科学掌握释放压力的方法,以阳光心态积极备考,绽放青春色彩。

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